【复合维生素B片有什么作用】复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的多种B族维生素。这些维生素在能量代谢、神经系统功能和细胞健康中起着关键作用。
| 成分 | 作用 |
| B1 | 支持能量代谢，维护神经功能 |
| B2 | 参与能量生成，保护视力 |
| B3 | 促进消化，维持皮肤健康 |
| B5 | 帮助合成激素，缓解压力 |
| B6 | 支持大脑发育和免疫功能 |
| B7（生物素） | 促进脂肪代谢，维护头发和指甲健康 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，预防贫血 |
| B12 | 维护神经系统健康，促进DNA合成 |
总体而言，复合维生素B片适用于饮食不均衡或特定人群，如孕妇、老年人等，但应在医生指导下使用，避免过量。
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