【艾泡脚的好处】艾泡脚是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善血液循环 | 艾草温热性质可促进血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 调节睡眠 | 有助于舒缓神经，改善睡眠质量 |
| 驱寒除湿 | 对于体寒、湿气重的人群有明显调理作用 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力 |
艾泡脚简单易行，适合日常保健。建议每周3-5次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意饭后不宜立即泡脚，避免空腹或过饱时进行。
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