【复合维生素b的作用和功效】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和维持神经系统健康。它在日常饮食中难以完全摄取，因此适量补充有助于维持身体健康。
| 作用与功效 | 说明 |
| 能量代谢 | 帮助将食物转化为能量，促进新陈代谢。 |
| 神经系统健康 | 维持神经传导功能，缓解疲劳和焦虑。 |
| 皮肤与头发健康 | 促进皮肤修复，改善头发质量。 |
| 免疫力提升 | 增强免疫系统，提高抗病能力。 |
| 情绪调节 | 缓解压力，改善情绪波动。 |
复合维生素B适合营养不良、压力大或饮食不均衡的人群。建议在医生指导下使用，避免过量摄入。
以上就是【复合维生素b的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
