【复合维生素b的功效与作用是什么】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和维持神经系统健康。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 帮助身体将食物转化为能量，促进新陈代谢。 |
| 神经系统健康 | 支持神经传导，缓解疲劳和焦虑。 |
| 皮肤与毛发健康 | 有助于维持皮肤、头发和指甲的正常状态。 |
| 免疫力提升 | 增强身体抵抗力，减少感染风险。 |
| 情绪调节 | 缓解压力，改善情绪波动。 |
复合维生素B适合饮食不均衡或需要额外营养补充的人群。但使用前建议咨询医生，避免过量或与其他药物产生冲突。
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