【复合维生素b的作用有哪些】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和缓解疲劳。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 改善代谢 | 参与能量代谢，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解利用 |
| 缓解疲劳 | 调节神经系统功能，有助于减轻精神压力和身体疲劳 |
| 支持神经系统 | 维持神经系统的正常运作，预防神经病变 |
| 促进皮肤健康 | 有助于维持皮肤和黏膜的健康状态 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感染风险 |
复合维生素B适用于饮食不均衡或营养摄入不足的人群，但使用前建议咨询医生，避免过量或与其他药物产生冲突。
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