【皮肤干燥起皮缺什么维生素】皮肤干燥、起皮可能是多种因素引起的，其中营养缺乏也是常见原因之一。维生素的不足可能直接影响皮肤的健康状态。
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、粗糙 | 胡萝卜、菠菜、肝脏 |
| 维生素B族 | 皮肤脱屑、发炎 | 全谷物、坚果、鸡蛋 |
| 维生素C | 皮肤弹性差、易受损 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素E | 皮肤干燥、暗沉 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
日常饮食中注意均衡摄入各类维生素，有助于改善皮肤状态。若情况严重，建议咨询专业医生或营养师，进行针对性调理。
以上就是【皮肤干燥起皮缺什么维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
