【半月板缝合手术后怎么恢复得更快】术后恢复是半月板缝合成功的关键。合理安排康复计划，有助于加快恢复速度并减少并发症。
| 恢复阶段 | 主要目标 | 康复建议 |
| 第1-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 保持休息，冰敷，使用支具固定 |
| 第3-6周 | 恢复关节活动度 | 进行轻柔的伸展运动，避免负重 |
| 第7-12周 | 增强肌肉力量 | 开始渐进性力量训练，如直腿抬高 |
| 3个月后 | 恢复日常活动 | 逐步增加运动量，注意避免剧烈碰撞 |
遵循医生指导，结合物理治疗与自身努力，可有效提升恢复效率。
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