【氨基酸的副作用和不良反应】氨基酸是人体必需的营养物质，但过量或不当使用也可能引发一些副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化系统反应 | 恶心、呕吐、腹泻、腹胀 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒、呼吸困难 |
| 肝肾负担 | 长期大量摄入可能加重肝肾代谢压力 |
| 电解质失衡 | 钠、钾等离子水平异常 |
| 中枢神经系统影响 | 头晕、嗜睡、情绪波动 |
在使用氨基酸补充剂时，建议遵循医生或营养师的指导，避免自行长期大剂量服用。对于有肝肾疾病或过敏史的人群，更需谨慎。合理控制摄入量，可有效减少不良反应的发生。
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