【DHA哪个时间段吃最好】DHA是促进大脑发育的重要营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。关于DHA的最佳服用时间，需结合吸收效率与身体需求来判断。
| 时间段 | 优势 | 建议 |
| 早餐后 | 消化系统活跃，利于吸收 | 适合日常补充 |
| 午餐后 | 保持体内DHA水平稳定 | 适合长期服用 |
| 睡前 | 有助于夜间大脑修复 | 适合儿童或孕妇 |
综合来看，早餐后服用DHA效果最佳，能提高吸收率并维持全天营养供给。根据个人作息调整，也可选择午餐后或睡前服用。建议遵医嘱，避免过量。
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