【40岁血压高180怎么办】40岁出现血压高达180mmHg，属于高血压三级，需高度重视。建议尽快就医，明确病因并制定治疗方案。日常生活中也应积极配合调整生活方式。
| 项目 | 建议 |
| 就医 | 立即就诊，进行心电图、肾功能等检查，排除继发性高血压 |
| 药物 | 医生可能开具降压药，如钙通道阻滞剂或ACEI类药物 |
| 饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制油脂和糖分 |
| 运动 | 每周3-5次有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血管损伤，应尽量避免 |
| 监测 | 每日定时测量血压，记录变化情况 |
及时干预可有效控制病情，避免心脑血管并发症。保持良好心态，规律生活是关键。
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