【杜仲泡水喝的功效与作用】杜仲是一种常见的中药材，具有多种保健功效。将杜仲泡水饮用，是许多人日常养生的一种方式。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 帮助增强肝肾功能，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状 |
| 降血压 | 含有多种活性成分，有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 强筋骨 | 对骨骼和肌肉有强化作用，缓解关节疼痛 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力，减少疲劳感 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
杜仲泡水简单方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免长期过量使用。如有特殊健康问题，建议在医生指导下使用。
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