【70岁老人补钙比较好的方法是什么】随着年龄增长，老年人骨密度逐渐下降，补钙对预防骨质疏松非常重要。以下是适合70岁老人的补钙方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食补钙 | 多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干、深绿色蔬菜等。 |
| 钙片补充 | 在医生指导下服用钙片，注意选择易吸收的类型（如碳酸钙、柠檬酸钙）。 |
| 维生素D配合 | 补钙同时补充维生素D，有助于钙的吸收和利用。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，有助于增强骨骼健康。 |
| 定期检查 | 定期检测骨密度，了解钙摄入是否充足。 |
建议结合饮食与适当补充，避免过量补钙，以免引发其他健康问题。
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