【适合长期养生吃的中药】在中医理论中，一些中药具有调养身体、增强体质的作用，适合长期服用。以下是一些常见的适合长期养生的中药及其功效：
| 中药名称 | 功效 | 适用人群 |
| 黄芪 | 补气固表，增强免疫力 | 气虚体质者 |
| 党参 | 健脾益肺，补中益气 | 脾胃虚弱者 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目润肺 | 肝肾不足者 |
| 当归 | 补血活血，调经止痛 | 血虚或月经不调者 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾益肺 | 脾胃虚弱或肾虚者 |
以上中药多为平和之品，长期服用有助于调理身体机能，但需根据个人体质选择，并在专业医师指导下使用。
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