【减肥期间什么是平台期】在减肥过程中，很多人会遇到体重不再下降的情况，这就是所谓的“平台期”。平台期是身体适应减脂过程后的自然现象，通常出现在减重初期或中期。
总结：
平台期是体重停滞阶段，常见于减肥中后期，与代谢调整、饮食和运动有关。应对方法包括调整饮食结构、增加运动强度、保证睡眠等。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 体重停止下降的阶段 |
| 常见时间 | 减肥1-3个月后 |
| 原因 | 新陈代谢降低、饮食习惯固化 |
| 应对方法 | 调整饮食、增加运动、改善作息 |
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问 减肥期间什么是平台期
2025-09-29 23:01:09
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减肥期间什么是平台期希望能解答下
答推荐答案
2025-09-29 23:01:09
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