【2型糖尿病吃什么食物最好】对于2型糖尿病患者来说，合理饮食是控制血糖的重要手段。选择低升糖指数（GI）的食物有助于稳定血糖水平，同时提供足够的营养。
以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 富含纤维，低热量，有助于控制血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 | 有助于维持肌肉量，避免血糖波动 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 升糖慢，提供持久能量 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子 | 选择低GI水果，适量食用 |
避免高糖、高油、精制碳水化合物食物。保持规律饮食，有助于血糖稳定。
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