【女人低血压吃什么最好】女性低血压常表现为头晕、乏力，适当饮食调理有助于改善症状。建议多摄入富含铁、维生素B12和蛋白质的食物，同时注意少量多餐，避免空腹时间过长。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充营养，增强体力 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，提升血压 |
| 维生素B12 | 鱼、蛋、奶制品 | 促进神经和血液健康 |
| 健康脂肪 | 坚果、橄榄油 | 提供能量，稳定血糖 |
日常可适量饮用淡盐水或含钾饮品，但需根据个人情况调整。如有持续不适，建议及时就医。
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