【女人吃什么养肝排毒】女性在日常生活中，因压力、作息不规律等因素，容易导致肝脏负担加重。适当饮食调理有助于养肝排毒。以下是几种适合女性的养肝食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏代谢毒素 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进体内废物排出 |
| 枸杞 | 补肝益肾，增强肝脏功能 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏健康 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，帮助消化与排毒 |
通过合理搭配这些食物，能有效辅助肝脏排毒，提升整体健康水平。建议根据个人体质调整饮食，保持良好作息，才能达到最佳效果。
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