抑郁症测试题目✨抑郁情绪自测问卷
发布时间：2025-05-07 05:03:17来源：
抑郁症是一种常见的心理健康问题，及时了解自己的情绪状态非常重要。以下是一份简短的自测问卷，请根据过去一周的真实感受选择最符合你的选项。😊
第一部分：情绪状态
1. 你是否感到持续的情绪低落？
- 是（5分）
- 偶尔（3分）
- 否（1分）
2. 是否对曾经喜欢的事情失去兴趣？
- 是（5分）
- 偶尔（3分）
- 否（1分）
第二部分：生活动力
3. 你是否觉得生活缺乏意义？
- 是（5分）
- 偶尔（3分）
- 否（1分）
4. 是否觉得精力不足，难以完成日常任务？
- 是（5分）
- 偶尔（3分）
- 否（1分）
第三部分：身体反应
5. 是否出现睡眠障碍（失眠或嗜睡）？
- 是（5分）
- 偶尔（3分）
- 否（1分）
6. 是否食欲发生变化（暴饮暴食或完全没胃口）？
- 是（5分）
- 偶尔（3分）
- 否（1分）
结果分析
如果你的总分超过15分，建议尽快寻求专业心理咨询的帮助；10-15分为中等风险，需注意调整心态；低于10分则暂时无需过于担心。🌟记住，关爱自己是迈向健康的第一步！💪
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