📊 什么是血红蛋白？

血红蛋白（Hemoglobin）是一种存在于红细胞中的蛋白质，主要负责运输氧气从肺部到身体各部位，并将二氧化碳带回肺部排出体外。它是衡量人体健康的重要指标之一。如果血红蛋白过低，可能意味着贫血；过高则可能是脱水或其他疾病的表现。

✅ 血红蛋白的正常值范围

- 男性：13.8–17.2 g/dL

- 女性：12.1–15.1 g/dL

- 儿童：根据年龄不同略有差异

💡 如何保持健康水平？

日常生活中，可以通过均衡饮食补充铁质、维生素B12和叶酸，比如多吃瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物。此外，适量运动可以促进血液循环，帮助维持血红蛋白水平哦！💪

💡 小提示：如果你发现自己的血红蛋白数值异常，请及时咨询医生，切勿自行诊断或用药。🩺

🌟 健康生活，从了解自己开始！ 🌟