最近天气变化无常，很多人都开始频繁地测量体温。但你知道吗？正确的测量方法和时间也很重要哦！测量体温并不是把温度计放在腋下或口腔里就万事大吉了，它需要一些技巧和耐心。

首先，使用水银温度计时，至少需要等待5分钟才能得到准确的读数。如果你使用的是电子体温计，这个时间可能会更短，大约2分钟左右。但是为了确保准确性，建议等待3分钟。此外，测量前最好避免剧烈运动、喝热饮或冷饮，因为这些都可能影响到测量结果。

记得每次测量体温时保持相同的方式，比如总是用同一只耳朵或者同一个部位，这样可以减少误差。如果是在家自测，可以记录每天同一时间段的体温，以便更好地观察自己的健康状况。

希望以上的提示能帮助大家正确地测量体温，保持健康！记得多喝水，注意保暖，出门戴口罩，保护好自己和家人！💪😷