【玉米热量高还是米饭】玉米和米饭都是常见的主食，但它们的热量有所不同。从营养角度来看，玉米富含膳食纤维和维生素，而米饭则以碳水化合物为主。以下是两者热量对比：
| 食物 | 每100克热量（千卡） |
| 玉米 | 86 |
| 米饭 | 116 |
从数据可以看出，米饭的热量高于玉米。不过，玉米的饱腹感更强，适合控制体重的人群。总体而言，选择哪种食物应根据个人需求和饮食结构来决定。
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问 玉米热量高还是米饭
2025-10-30 19:28:46
问题描述：
玉米热量高还是米饭，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
