【玉米卡路里】玉米是一种常见的谷物，广泛用于日常饮食。其卡路里含量因品种和烹饪方式不同而有所差异。以下是玉米的卡路里信息总结：
| 食品名称 | 每100克卡路里（kcal） |
| 生玉米粒 | 约86 |
| 煮玉米 | 约116 |
| 玉米粥 | 约75 |
| 玉米片（即食） | 约380 |
玉米富含碳水化合物、膳食纤维和少量蛋白质，是健康饮食的重要组成部分。适量食用有助于提供能量，但过量可能增加热量摄入。建议根据个人需求合理搭配饮食。
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问 玉米卡路里
2025-10-30 19:22:10
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玉米卡路里，急！求解答，求别无视我！
