【运动过度虚脱是什么症状】运动过度虚脱是指因剧烈或长时间运动导致身体能量耗竭、机能下降的一种状态。常见症状包括：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 极度疲劳 | 身体无力，无法继续运动 |
| 头晕目眩 | 有头重脚轻、眼前发黑的感觉 |
| 心跳异常 | 心跳过快或过慢，呼吸急促 |
| 恶心呕吐 | 胃部不适，可能伴随呕吐 |
| 肌肉酸痛 | 运动后肌肉持续疼痛 |
| 注意力下降 | 思维迟钝，反应变慢 |
出现这些症状时，应立即停止运动，补充水分和电解质，并适当休息。长期忽视可能导致慢性疲劳综合征或其他健康问题。合理安排运动强度与时间，有助于预防运动过度虚脱。
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