【韧带损伤吃什么食物好得快】在韧带损伤恢复期间，合理的饮食有助于加速愈合。建议多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，以促进组织修复和骨骼健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复受损组织 |
| 维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 增强骨骼与韧带强度 |
| 抗炎食物 | 姜黄、深海鱼、坚果 | 减轻炎症反应 |
避免高糖、高油和加工食品，保持均衡饮食，有助于加快康复进程。
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问 韧带损伤吃什么食物好得快
2025-10-30 09:41:23
问题描述：
韧带损伤吃什么食物好得快，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-30 09:41:23
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