【一根黄瓜的热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。一根中等大小的黄瓜（约150克）热量大约在15-20大卡之间，具体数值会因黄瓜大小和品种略有差异。
以下是常见黄瓜重量与热量的参考表：
| 黄瓜重量 | 热量（大卡） |
| 100克 | 15 |
| 150克 | 22 |
| 200克 | 30 |
黄瓜不仅热量低，还富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进消化和维持身体水分平衡。建议日常饮食中适量食用，尤其适合搭配其他低脂食物。
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问 一根黄瓜的热量是多少
2025-10-25 18:15:26
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一根黄瓜的热量是多少求高手给解答
