【杨梅对孕妇有什么好处】杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用对孕妇有一定的益处。以下是其主要优点的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收，预防贫血。 |
| 改善消化 | 含有果酸，可促进胃液分泌，缓解孕期消化不良或便秘。 |
| 提供矿物质 | 含钾、钙等矿物质，有助于维持体内电解质平衡和骨骼健康。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的伤害。 |
需要注意的是，孕妇应适量食用，避免过量引起上火或腹泻。同时，选择新鲜、干净的杨梅，避免食用未成熟的果实。
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