【杨梅多吃上火吗】杨梅是一种酸甜可口的水果，深受人们喜爱。但很多人担心吃多了会“上火”。其实，“上火”是中医的说法，通常指身体出现口干舌燥、喉咙痛、长痘等症状。
杨梅性温，适量食用不会导致上火，反而有助于生津止渴、助消化。但如果一次吃得过多，尤其是体质偏热的人，可能会引发上火症状。
| 项目 | 内容 |
| 杨梅性质 | 性温 |
| 是否容易上火 | 适量不明显，过量可能 |
| 适合人群 | 多数人适合 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，体质偏热者慎食 |
建议每天吃杨梅不超过200克，搭配温水饮用更佳。如有不适，应减少摄入并注意饮食平衡。
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