【养肝的食物】肝脏是人体重要的代谢器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝的食物，帮助改善肝功能、促进排毒。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏解毒能力 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合肝火旺盛者食用 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的胡萝卜素，有助于保护肝脏细胞 |
| 洋葱 | 促进胆汁分泌，帮助消化和排毒 |
合理搭配这些食物，能有效支持肝脏健康。同时，避免过度饮酒和高脂饮食，也是养肝的重要方式。
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问 养肝的食物
2025-10-24 23:33:47
问题描述：
养肝的食物，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-24 23:33:47
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