【小腿胫骨内侧疼痛】小腿胫骨内侧疼痛是一种常见的运动损伤，多见于跑步、跳跃等剧烈运动后。主要表现为小腿内侧沿胫骨边缘的酸痛或刺痛感，严重时可影响行走。
| 症状 | 原因 | 处理方式 |
| 疼痛 | 运动过度、肌肉劳损 | 休息、冰敷 |
| 肿胀 | 局部炎症反应 | 抬高患肢 |
| 压痛 | 骨膜炎或应力性骨折 | 就医检查 |
| 活动受限 | 疼痛加剧 | 避免剧烈运动 |
建议在疼痛期间减少运动量，适当进行拉伸和热敷。若症状持续不缓解，应及时就医，排除骨折或其他严重问题。日常注意运动前充分热身，有助于预防此类疼痛的发生。
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