【老人小腿抽筋怎么治疗】老人小腿抽筋是常见现象，多因缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳或药物副作用引起。以下为常见治疗方法与建议：
| 方法 | 说明 |
| 补充钙和镁 | 饮食中增加牛奶、豆制品、坚果等富含钙镁的食物，必要时遵医嘱服用补剂 |
| 适度拉伸 | 抽筋后轻轻拉伸小腿肌肉，有助于缓解疼痛并预防再次发生 |
| 热敷或按摩 | 用热毛巾敷患处或轻柔按摩，促进血液循环 |
| 调整生活习惯 | 避免长时间站立或久坐，睡前做适量运动，保持腿部温暖 |
| 增加水分摄入 | 多喝水，避免脱水导致电解质失衡 |
如频繁抽筋且影响生活，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意营养均衡与适度锻炼，可有效减少抽筋发生。
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