【痛风能吃的蔬菜有哪些】痛风患者在饮食上需特别注意，避免高嘌呤食物。但许多蔬菜不仅低嘌呤，还能帮助缓解症状。以下是适合痛风患者食用的蔬菜总结：
| 蔬菜名称 | 嘌呤含量（mg/100g） | 是否推荐 |
| 西兰花 | 40 | 推荐 |
| 胡萝卜 | 25 | 推荐 |
| 黄瓜 | 10 | 推荐 |
| 番茄 | 20 | 推荐 |
| 菠菜 | 60 | 适量 |
| 芦笋 | 80 | 适量 |
建议痛风患者多选择低嘌呤蔬菜，如黄瓜、番茄等，并保持饮食均衡。高嘌呤蔬菜如菠菜、芦笋可适量食用，但不宜过量。合理搭配有助于控制尿酸水平，减少痛风发作风险。
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