【中度脂肪肝吃什么好】中度脂肪肝患者在饮食上应注重清淡、低脂、高纤维，避免加重肝脏负担。合理搭配食物有助于改善病情。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素和膳食纤维，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含抗氧化成分，保护肝脏 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 提供能量，减少脂肪堆积 |
| 优质蛋白 | 鱼类、豆制品、鸡蛋 | 修复肝细胞，促进代谢 |
| 健康油脂 | 橄榄油、亚麻籽油 | 提供必需脂肪酸，避免油腻 |
避免高糖、高油、高盐食物，如甜点、炸物、腌制食品。保持规律饮食，适量运动，有助于改善中度脂肪肝。
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