【睡眠不好按什么穴位入睡快】睡眠不好时，按摩特定穴位有助于改善睡眠质量。以下是几个常用穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒缓焦虑、助眠 |
| 百会 | 头顶正中 | 提神醒脑、调节睡眠 |
| 阳陵泉 | 小腿外侧，腓骨小头前下方 | 疏通经络、缓解疲劳 |
| 三阴交 | 足内踝尖上3寸 | 健脾养血、安神 |
建议每天睡前按压每个穴位约3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。坚持使用可逐步改善睡眠问题。
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