【香蕉干的功效和营养价值】香蕉干是新鲜香蕉经过脱水处理制成的食品，保留了大部分营养成分。它不仅方便携带，还具有多种健康功效。
总结：
香蕉干富含钾、膳食纤维、维生素C和B族维生素，有助于维持心脏健康、促进消化、稳定血糖，并提供天然能量。适量食用可作为健康零食。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 热量 | 320 kcal | 提供能量 |
| 钾 | 576 mg | 维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 10 mg | 增强免疫力 |
| B族维生素 | 含多种 | 支持代谢功能 |
建议每日摄入量控制在30-50克，避免过量导致热量超标。
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