【发烧了物理降温有什么方法】发烧时，物理降温是一种常见的辅助治疗方式。以下是几种有效的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 适用于体温38.5℃以下 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 可缓解不适，但不宜久用 |
| 多饮水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 适用于所有发烧患者 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免闷热 | 有助于散热 |
| 穿着适当 | 穿轻薄透气衣物，避免过度包裹 | 避免影响散热 |
以上方法可结合使用，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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