【女性怀孕期间吃什么食物好】怀孕期间，营养摄入对孕妇和胎儿的健康至关重要。合理饮食有助于胎儿发育、预防孕期并发症，并增强孕妇体质。
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦、玉米 | 促进消化，控制血糖 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免生冷、未煮熟食物及高汞鱼类。定期产检，根据医生建议调整饮食结构。
以上就是【女性怀孕期间吃什么食物好】相关内容，希望对您有所帮助。
