【如何进行近视防控并护眼】近视防控与护眼是现代人尤其是学生群体需要重视的问题。以下为关键措施总结：
| 项目 | 具体措施 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟 |
| 环境光线 | 保持室内光线充足，避免昏暗环境下用眼 |
| 阅读姿势 | 保持正确坐姿，书本与眼睛距离30cm以上 |
| 屏幕使用 | 控制电子设备使用时间，避免长时间低头 |
| 户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于视力保护 |
| 饮食营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行视力检查 |
通过科学用眼习惯和良好生活方式，可有效预防和减缓近视发展。
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