【紫苏叶功效与作用】紫苏叶是常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅可用于烹饪，还能在中医中发挥重要作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 解表散寒 | 用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气和中 | 调节脾胃功能，缓解胀气、消化不良 |
| 安胎止痛 | 常用于孕妇安胎，缓解腹部不适 |
| 抗炎抗菌 | 具有抗炎作用，可辅助治疗呼吸道感染 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、口腔溃疡有一定缓解效果 |
紫苏叶性温味辛，适合搭配生姜、大枣等食材使用。日常饮用紫苏茶或煮汤，有助于提升身体免疫力。但需注意，体质偏热者应适量使用，避免过量引发上火。
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