【坐飞机如何缓解耳朵不适】坐飞机时，由于气压变化，很多人会出现耳朵不适的情况。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或吞咽动作 | 帮助打开耳咽管，平衡耳内外压力 |
| 吞咽水或吃东西 | 促进耳咽管开放，缓解耳压 |
| 捏鼻鼓气法（瓦尔萨尔瓦法） | 轻轻捏住鼻子，闭嘴，缓慢鼓气 |
| 使用耳塞 | 有助于减缓气压变化对耳朵的影响 |
| 避免睡眠 | 在起飞和降落时保持清醒，及时进行吞咽动作 |
以上方法可有效减轻飞行中的耳朵不适问题。建议提前准备，确保旅途舒适。
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问 坐飞机如何缓解耳朵不适
2025-10-22 02:18:32
问题描述：
坐飞机如何缓解耳朵不适，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-22 02:18:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
