【小黄花鱼的营养价值及功效与作用】小黄花鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，尤其富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。
营养价值及功效与作用总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 蛋白质 | 含量高，易吸收，有助于身体发育与修复 |
| 维生素 | 富含B族维生素和维生素D，促进新陈代谢 |
| 矿物质 | 含钙、磷、铁等，有助于骨骼健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、改善贫血、促进脑部发育 |
综上，小黄花鱼不仅美味，还具有多重健康价值，适合日常食用。
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