【什么水果治便秘最好】便秘是常见的消化问题，适当吃一些富含纤维的水果有助于改善肠道功能。以下是一些对缓解便秘效果较好的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和果胶，有助于润肠通便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，能软化大便 |
| 芒果 | 富含维生素和纤维，有助于刺激肠道运动 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足饮水，以达到更好的通便效果。同时，避免过量食用寒性水果，以免引起腹泻。
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