【酸枣仁怎么吃治失眠?】酸枣仁是传统中药材，常用于改善失眠、多梦、心悸等症状。其性味甘、酸、平，归心、肝经，具有养心安神、敛汗生津的功效。
以下是酸枣仁的常见食用方法及适用情况：
| 方法 | 用法 | 适用情况 |
| 煮粥 | 每日10-15克，与大米同煮 | 轻度失眠、睡眠浅 |
| 泡茶 | 10克酸枣仁研碎，冲泡饮用 | 焦虑型失眠、入睡困难 |
| 炖汤 | 与猪心、百合等炖汤 | 心悸、烦躁型失眠 |
| 磨粉 | 每日3-5克，温水送服 | 长期失眠、体质虚弱 |
建议在医生指导下使用，避免过量。同时，保持规律作息和良好情绪，效果更佳。
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