【椰子油的营养价值及功效】椰子油是一种天然植物油，广泛用于烹饪和护肤。它富含中链脂肪酸，易于消化吸收，具有多种健康益处。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效 |
| 饱和脂肪酸 | 约86g | 提供能量，增强免疫力 |
| 中链脂肪酸 | 约60g | 易于代谢，助燃脂 |
| 维生素E | 约2mg | 抗氧化，保护细胞 |
| 植物固醇 | 少量 | 降低胆固醇 |
椰子油有助于改善皮肤状况，促进头发健康，并可能提升新陈代谢。适量使用可为日常饮食增添风味与营养。
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问 椰子油的营养价值及功效
2025-10-21 12:56:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-21 12:56:11
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