【抗癌水果排行榜】在日常饮食中，选择具有抗癌功效的水果，有助于增强免疫力、预防疾病。以下是一些被广泛认可的抗癌水果，按其抗氧化和抗炎特性进行总结。
| 排名 | 水果名称 | 抗癌成分 | 作用说明 |
| 1 | 蓝莓 | 花青素、维生素C | 抗氧化强，减少细胞损伤 |
| 2 | 猕猴桃 | 维生素C、膳食纤维 | 增强免疫，抑制癌细胞生长 |
| 3 | 西红柿 | 番茄红素 | 降低多种癌症风险 |
| 4 | 苹果 | 类黄酮、果胶 | 抗癌、调节肠道健康 |
| 5 | 柑橘类 | 维生素C、生物类黄酮 | 抗癌、抗炎 |
以上水果不仅美味，还能为身体提供天然的保护屏障。建议日常适量食用，搭配均衡饮食，提升整体健康水平。
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