【怀孕后的体重增长标准】怀孕期间，体重的合理增长对母婴健康至关重要。不同孕期的增重目标有所不同，以下为一般建议：
| 孕期阶段 | 建议增重范围（公斤） | 说明 |
| 怀孕前体重正常 | 11.5～16.0 | 均衡饮食，避免过度增重 |
| 偏瘦（BMI＜18.5） | 12.5～18.0 | 需增加营养摄入 |
| 肥胖（BMI≥25） | 7.0～11.5 | 控制增重，减少并发症风险 |
| 多胎妊娠 | 16.5～22.0 | 需更严格监测体重变化 |
总体而言，孕妇应根据自身BMI和医生建议制定合理的增重计划。过快或过慢增重都可能影响胎儿发育和孕妇健康。保持规律运动与均衡饮食是关键。
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