【减肥吃什么食物热量少】在减肥过程中，选择低热量的食物是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低热量食物及其大致热量值：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 15 |
| 芹菜 | 16 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 虾 | 99 |
| 豆腐 | 76 |
| 燕麦片 | 389 |
| 牛油果 | 160 |
合理搭配这些食物，既能满足营养需求，又能控制总热量摄入，有助于健康减脂。
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问 减肥吃什么食物热量少
2025-10-20 23:41:44
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