【颈椎和肩膀都疼是什么原因引起的】颈椎和肩膀同时疼痛，可能是多种因素共同作用的结果。常见的原因包括姿势不良、长时间使用电脑或手机、肌肉劳损、颈椎病等。
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时姿势不当，导致颈部和肩部肌肉持续紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用肩颈部位，如搬运重物、久坐不动等 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘退化、骨质增生等引起神经受压 |
| 精神压力大 | 紧张情绪易导致肌肉僵硬，引发肩颈不适 |
| 缺乏运动 | 肩颈部位血液循环不畅，容易出现酸痛 |
建议调整生活习惯，适当锻炼，保持正确坐姿，并在症状持续时及时就医检查。
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