【长期不运动还熬夜会咋样】长期不运动又经常熬夜，会对身体造成多方面负面影响。以下是具体表现总结：
| 项目 | 影响 |
| 免疫力 | 易感冒、恢复慢 |
| 体重 | 容易发胖，代谢变差 |
| 精神状态 | 疲惫、注意力不集中 |
| 心脏健康 | 增加心血管疾病风险 |
| 皮肤状态 | 暗沉、长痘 |
| 内分泌 | 激素紊乱，影响月经或睡眠 |
建议适当增加运动量，规律作息，有助于改善整体健康状况。
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问 长期不运动还熬夜会咋样
2025-10-20 08:06:31
问题描述：
长期不运动还熬夜会咋样，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-20 08:06:31
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