【肌醇的作用与功效及副作用】肌醇是一种天然存在的物质，广泛存在于人体和食物中，具有多种生理功能。它常被用于改善代谢、调节激素水平以及辅助治疗某些疾病。
作用与功效：
- 改善胰岛素敏感性
- 调节血脂水平
- 促进神经系统健康
- 缓解多囊卵巢综合征症状
- 帮助脂肪代谢
副作用：
- 胃肠道不适（如恶心、腹泻）
- 头晕或疲劳感
- 过量使用可能影响血糖控制
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 改善胰岛素、调节血脂、促进神经健康 |
| 功效 | 缓解多囊卵巢、辅助脂肪代谢 |
| 副作用 | 胃肠不适、头晕、影响血糖 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。
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