【黑桑葚干的功效与作用】黑桑葚干是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常被用于调理身体、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有花青素，可清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
黑桑葚干适合日常食用，可直接嚼食或泡水饮用，但不宜过量。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
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